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素丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-20 04:17:24  阅读:6424+ 来源:本站原创作者:黎姿

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

生粉适量洋葱适量相克食物
胡萝卜适量相克食物 芹菜叶适量
适量鸡蛋一个相克食物
面粉适量 胡椒粉,五香粉,香油适量

素丸子的做法

  • 1.将芹菜叶,胡萝卜,洋葱洗干净!胡萝卜可焯水30秒,沥干水分!

  • 2.将胡萝卜,洋葱,切细丝,剁碎!将芹菜叶剁碎!将食材放到碗里,加入盐,腌制十分钟!然后沥干水分!

  • 3.在刚才的食材里加入少量盐,胡椒粉,一个鸡蛋拌匀!然后生粉和面粉比例1:3加入,搅拌均匀!浓稠度以可以捏成丸子为止!

  • 4.将上步的食材搅拌均匀,加入适量香油!浓稠度如下图所示!

  • 5.锅内放油,油热后将食材做成的小丸子放入锅内,炸熟出锅即可!

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