健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
香菇：补虚、健脾、化痰
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 麻食适量 | 土豆1个相克食物 |
| 香菇适量相克食物 | 腐竹适量相克食物 |
| 木耳适量相克食物 | 豆芽适量 |
| 西红柿适量相克食物 | 豆角适量相克食物 |
| 香菜适量相克食物 | 油适量 |
| 葱1根相克食物 | 盐适量 |
| 胡椒粉适量 | 番茄酱适量相克食物 |
| 老抽适量 | 鸡精适量 |
烩麻食的做法
1.准备食材，土豆去皮，豆角去筋，腐竹泡发，香菇豆芽洗干净
2.木耳泡发
3.全部切好
4.锅内倒入适量油，稍热，放入葱花，爆香
5.放入老干妈辣酱，番茄酱，翻炒一下
6.放入西红柿，土豆，豆角，翻炒片刻，加盐，老抽，胡椒粉
7.再放入香菇和腐竹继续翻炒
8.放入豆芽继续翻炒
9.倒入清水，大火烧开，焖煮10分钟
10.加入麻食，继续焖煮
11.煮5分钟，关火，加鸡精，搅拌均匀
12.出锅了
