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木耳炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-20 09:10:32  阅读:4801+ 来源:本站原创作者:孟瑶

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

木耳58朵相克食物鸡蛋两个相克食物
花椒适量适量
十三味香少量 植物油适量

木耳炒鸡蛋的做法

  • 1.准备好食材,以备待用。

  • 2.将木耳泡于水中,约半个小时。

  • 3.把鸡蛋打入碗中,放入适量盐,均匀搅拌。

  • 4.将泡好的木耳反复洗净后沥干水,除掉黑头撕成小块,以备待用。

  • 5.锅中倒入适量植物油,将其烧热。

  • 6.油烧热至八成,放入适量花椒,将其爆香。

  • 7.花椒爆香后,将花椒沥油捞出,随即均匀倒入鸡蛋。

  • 8.当鸡蛋煎至七分熟,用锅勺切成小片,随即倒入木耳,一同翻炒。

  • 9.当木耳翻炒二十秒后,放入适量盐与少量十三味香,继续翻炒。

  • 10.当香味翻炒均匀后,关火有层次地盛入盘中,就这样,木耳炒鸡蛋便可以吃啦~

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