核桃仁拌菠菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

核桃仁拌菠菜的做法

• 1.核桃仁用微波炉微熟备用（我是之前买了很多生核桃自己剥出来炒熟现成备着的）

• 2.菠菜择好洗净沥干水备用

• 3.烧锅加水烧开后加入适量盐再滴入些许食用油

• 4.放入洗净的菠菜焯熟。

• 5.焯熟的菠菜捞出沥干水趁热切寸段放入大碗内，加入熟核桃仁，撒入适量盐糖生抽，淋上稍许麻油，滴入几滴米醋拌匀即可装盘。