番茄青椒炒花菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

番茄青椒炒花菜的做法

• 1.花菜切成小朵，番茄,青椒切块,蒜切末备用。

• 2.花菜放在沸水里焯水去青气，捞出备用。

• 3.锅内放油爆香蒜末后，放入番茄和青椒翻炒片刻。

• 4.倒入花菜翻炒后放入盐,老抽和鸡精再次翻炒片刻装盘即可。