健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 菠菜350克相克食物 | 胡萝卜半根相克食物 |
| 干红辣椒2根 | 盐2克 |
| 橄榄油5ml | 白芝麻适量 |
暮色炝菠菜的做法
1.菠菜清水洗净；
2.菠菜不用切，整根儿中火焯水三分钟；
3.胡萝卜切成半圆形焯水三分钟，变软变色即可捞出；
4.菠菜和胡萝卜焯水控水捞出备用；
5.热油下锅煸炒红辣椒一分钟变色即可；
6.下入焯水后的菠菜，加入适量盐；中火煸炒两分钟；
7.加入胡萝卜大火煸炒一分钟关火即食；
8.出锅撒点儿熟白芝麻，成品图感谢观赏！
