健康功效
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
吐司面包2片 | 西兰花适量相克食物 |
鸡蛋1个相克食物 | 圣女果6~7个相克食物 |
田园沙拉的做法
1.西兰花掰成小朵,做一锅水烧开放入盐、油再放入西兰花焯烫熟捞出沥干
2.平底锅烧热倒入橄榄油放入吐司面包煎至表面金黄即可
3.鸡蛋冷水下锅煮熟捞出去壳切小块,圣女果对半切开
4.吐司面包切小块,西兰花沥干水分备用
5.把所有食材放入一个大碗中,放入橄榄油、海盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可食用
6.开吃吧
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
吐司面包2片 | 西兰花适量相克食物 |
鸡蛋1个相克食物 | 圣女果6~7个相克食物 |
1.西兰花掰成小朵,做一锅水烧开放入盐、油再放入西兰花焯烫熟捞出沥干
2.平底锅烧热倒入橄榄油放入吐司面包煎至表面金黄即可
3.鸡蛋冷水下锅煮熟捞出去壳切小块,圣女果对半切开
4.吐司面包切小块,西兰花沥干水分备用
5.把所有食材放入一个大碗中,放入橄榄油、海盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可食用
6.开吃吧
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