健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 糯米200克相克食物 | 大米200克相克食物 |
| 胡萝卜1个相克食物 | 青椒1个相克食物 |
| 带豆3条相克食物 | 五花肉200克 |
| 荷叶两张相克食物 | 芝麻油适量 |
| 酱油适量 | 蚝油适量 |
| 椒盐适量 | 料酒适量 |
| 白醋适量相克食物 | |
荷叶饭的做法
1.好友邀请我去摘莲蓬，我就顺道摘了荷叶
2.五花肉切块用料酒，少量白醋，椒盐腌味30分钟
3.开始切菜了
4.切成小块，小小的，好入味，五花肉洗去盐分
5.芝麻油入锅，放入五花肉翻炒，再依次放入胡萝卜，青椒，豆角，用椒盐，酱油，蚝油调味，略咸一些，这样和饭在一起才能更入味
6.大米和糯米洗净泡水1小时后与炒的菜混匀包好
7.入锅隔水蒸半小时，使饭软糯
8.看，荷叶已经泛黄了，一打开就是一股子清香，我外婆都觉得很诱人哦(⊙o⊙)哦
9.入碗装盘，好吃软糯，我外婆说特别好吃，好吃(///ω///)
