鸡蛋羹-水蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋羹-水蒸蛋的做法

• 1.准备食材：凉白开240ml，鸡蛋二个，盐3克，蒸鱼豉油10m l

• 2.先把鸡蛋打入碗中，找一个大一些的碗，能装下500ml左右就可以，因为打散还要加水，方便搅拌

• 3.加入适量约3克盐，根据每个人的口味自行调整，但不易太多，最后还要加蒸鱼豉油增色增味，
  如果没有蒸鱼豉油可以使用酱油，再加二滴猪板油或者香油也一样美味

• 4.使用筷子或者搅拌器打散，最好是打散到细泡沫为佳

• 5.打散到细泡沫这样时，蒸出来的蛋羹才细腻光滑

• 6.一边加入凉白开一边搅拌，让水充分混合均匀

• 7.水与鸡蛋充分混合均匀后的蛋液

• 8.将已经混合均匀的蛋液使用过滤网过滤，主要是把泡沫过滤了，使表面平滑油润
  如果有专用过滤网最佳，也可以使用豆浆机过滤网等现成的，如果都没有也可以使用勺子把泡沫全部刮取干净，一样的效果

• 9.过滤后就很细腻了，如果边缘还有小泡沫使用勺子或者厨房专用纸吸干泡沫，蒸出来的蛋羹才不会有气眼

• 10.再将保鲜膜或者瓷盘瓷碟把表面包盖好裹好，为了防止在蒸汽时有水珠进去，破坏了美观与细嫩柔滑

• 11.准备锅与水，
  我使用电饭煲，所以冷水上锅，如果你使用炒菜锅或者蒸锅，那就先将水烧开再上已经包裹好的蛋液，大火蒸8分钟就可以出锅

• 12.放上蒸屉

• 13.放入已经包裹好的蛋液

• 14.选择蒸煮按钮，预定时间为5分钟，蒸蛋已经足够，点击开始，电饭煲预热时间大约8分钟，从预热到完成总共需要13分钟左右，静等出锅

• 15.13分钟后出锅去掉保鲜膜，细嫩光滑油一样的鸡蛋羹完成了

• 16.倒入适量蒸鱼豉油，即美观又香喷喷的鸡蛋羹可以上桌了