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干煸芸豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-25 19:58:44  阅读:8353+ 来源:本站原创作者:杨舒婷

健康功效

芸豆:镇惊、降逆止呕、温中下气
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

芸豆200克相克食物花椒适量
大蒜5瓣相克食物辣椒10个相克食物
适量适量
白芝麻少许

干煸芸豆的做法

  • 1.芸豆两边去丝,清洗干净

  • 2.锅内烧开热水,放入芸豆,倒入一点点油,防止芸豆变色

  • 3.在煮芸豆的过程中,准备好大蒜切碎,辣椒,花椒

  • 4.芸豆大约大火煮6分钟,捞出放凉水中

  • 5.芸豆晾干,或者用厨房用纸弄干(我是用的厨房用纸弄干的)

  • 6.芸豆没水后,切成大约3厘米长度

  • 7.热锅放油,比平时炒菜稍多一点就可以

  • 8.油热后放入大蒜,花椒,辣椒炒出香味

  • 9.炒出香味后倒入芸豆,翻炒

  • 10.出锅前撒入盐和白芝麻,拌均匀即可出锅了

  • 11.开张完整的,开始享用吧

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