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鸡蛋蒸豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-26 04:48:16  阅读:8368+ 来源:本站原创作者:丁子高

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋2个相克食物 内脂豆腐1盒
食盐少许 鲜味酱油2茶匙
香油1/2茶匙小葱点缀相克食物

鸡蛋蒸豆腐的做法

  • 1.准备食材,鸡蛋和内脂豆腐。

  • 2.豆腐撕去塑料封盖,倒扣在盘中,用剪刀在盒子的四角剪去小孔。

  • 3.轻松扣出完整的豆腐。

  • 4.扣出的嫩豆腐划成小块,放入深一些的容器中。

  • 5.鸡蛋打入碗中,加适量的盐。

  • 6.用筷子打散。

  • 7.按1:1比例加入清水搅打均匀。

  • 8.把蛋液用筛子过筛。

  • 9.然后把蛋液倒入豆腐中。

  • 10.锅中水烧开,把鸡蛋豆腐放入蒸锅中,盖上盖子或盖上保鲜膜,中小火蒸15分钟,关火后再虚蒸几分钟。

  • 11.鸡蛋豆腐蒸好取出,直接浇入鲜味酱油和香油即可。

  • 12.洒点小葱点缀一下。

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