健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
羊肉:补肾壮阳、益气、扩张血管
食材用料
鸡蛋3个相克食物 | 羊肉50g相克食物 |
生菜2片相克食物 | 红椒1小个 |
酒鬼花生15g | 小葱10g相克食物 |
蜂蜜芥末5g | 食盐、鸡精、十三香各3g |
料酒、生抽、生粉各5g |
Honey芥末羊肉蛋饼的做法
1.处理食材
主菜:鸡蛋打开入碗、羊肉切片
配菜:红椒切丝
作料:小葱切葱花2.腌制羊肉
放入料酒、味极鲜、生粉、鸡精和十三香,搅拌均匀,腌制10分钟左右3.炒羊肉
1) 油烧热,放入羊肉进行爆炒,约2分钟,炒出羊肉的香味
2) 放入红椒一起煸炒,约1分钟4.装盘备用
5.鸡蛋调味
把鸡精3g、、食盐2g和葱花一起放入鸡蛋,搅匀6.煎蛋饼
1) 油烧热后,鸡蛋倒入锅中,均匀铺开
2) 转小火,鸡蛋表面没有黄色蛋液后,用塑料的铲子轻轻的松动鸡蛋周边,然后往中间松动,尽量不要铲破7.制作夹心
1) 鸡蛋饼放入大盘中,依次放入生菜、羊肉加红椒、酒鬼花生
2) 蜂蜜芥末均匀的挤在上面,图中黄色的就是8.切块开吃
蛋饼和夹心菜卷起来,用刀慢慢切,一款约3公分即可。
吃起来有些台湾手抓饼的感觉,但是口感会更加高端,也可以搭配些番茄酱,酸甜芥末味,这个feeling你值得have a try!