健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 银耳适量相克食物 | 红枣8个相克食物 |
| 百合适量相克食物 | 枸杞子1勺相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | 水适量 |
| 盐适量 | |
百合红枣银耳汤的做法
1.准备好食材，以备待用。
2.将百合泡于水中，加入适量盐，均匀搅拌，泡约四小时。
3.将银耳泡于水中，约半个小时。
4.将枸杞子洗净；红枣洗净；以备待用。
5.将泡好的银耳反复洗净后除掉黑头，沥干水，以备待用。
6.百合泡好后，反复洗净除掉黑头，沥干水，以备待用。
7.电饭煲中倒入适量水，插电将其烧开。
8.水开后，倒入银耳、百合、枸杞子、红枣，煮约一个小时。
9.起锅前十分钟，倒入冰糖，均匀搅拌。
10.将百合红枣银耳汤盛入盘中，你也来一碗吧，趁热喝哦～
