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酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-15 01:09:48  阅读:1209+ 来源:本站原创作者:责任编辑NO。姜敏

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鲤鱼1条相克食物 酸菜1包
泡椒适量鸡蛋1个相克食物
1根相克食物蒜苗1根相克食物
适量相克食物50克
干辣椒少量相克食物淀粉约1勺
适量白醋约1勺相克食物
料酒2勺胡椒粉少许

酸菜鱼的做法

  • 1.鲜鲤鱼剖腹,刮去鱼鳞,去鳃,去内脏,清冼干净。

  • 2.将鱼骨剁成块,鱼肉切成薄片,将鱼片放入碗中,加入料酒、盐,鸡蛋清及淀粉搅拌均匀。

  • 3.酸菜洗干净,挤去水分,切成小条状。

  • 4.炒锅置火上,加入油烧热,放入姜片,蒜片、辣椒、酸菜及鱼头,鱼骨料酒炒出香味,加入水,放盐,胡椒粉,泡椒,白醋,大火烧开片刻,捞出鱼头,鱼骨及酸菜,将鱼片倒入锅中煮熟。

  • 5.倒出煮好的鱼片,炒锅洗干净重放入火上,倒油,放入辣椒及泡椒炒香,淋到鱼片上,撒上葱花、蒜苗即可!

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