健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 木薯粉200克 | 紫薯1个相克食物 |
| 红薯1个相克食物 | 银耳10克相克食物 |
| 红枣5颗相克食物 | 牛奶250克相克食物 |
| 炼奶20克 | 糖20克相克食物 |
鲜芋仙的做法
1.木薯粉和红薯 紫薯 糖一起做成面团分成小块，做成芋圆（多做一点，食用很方便。）
2.煮一些银耳和红枣（很多都可以配哟）
3.将芋圆放入开水中，煮制8分钟至熟软。
4.捞出沥干水分，用冷水冲洗掉黏膜。
5.摆入碗中，倒入牛奶和炼奶。
