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山西和子饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-20 04:39:11  阅读:8185+ 来源:本站原创作者:赵又廷

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水
小米:安神、和胃、补虚
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

黄豆适量相克食物小米适量相克食物
面条适量南瓜适量相克食物
豆角适量相克食物适量
十三香适量花椒数粒
香葱一根相克食物适量

山西和子饭的做法

  • 1.准备食材

  • 2.锅里放水(平时煮粥的量),将黄豆洗净放入开火煮

  • 3.水开后放入洗净的小米(比平时煮粥的量少些),大火煮开转小火

  • 4.将南瓜切成块状,豆角掰成小段

  • 5.将面条准备好,粗细都可以

  • 6.稀饭煮二十分钟后放入南瓜和豆角

  • 7.豆角煮熟、南瓜绵软时放入面条

  • 8.面条煮软后加盐调味

  • 9.放入十三香

  • 10.撒点香葱(可有可无)

  • 11.锅里放油,下花椒炝香(也有用勺子这样热油的)

  • 12.花椒变色后,浇在面条上,拌匀即可(热油浇上去,那个香味满厨房哦)

  • 13.来吃和子饭吧!

  • 14.成品图

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