健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 紫菜皮数个 | 黄瓜1个相克食物 |
| 胡萝卜1个相克食物 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 糖醋萝卜数条 | 千岛酱40克左右 |
素紫菜包饭的做法
1.准备好胡萝卜黄瓜。
2.将胡萝卜切成条。放进锅里煮一下，放点油，因为胡萝卜只有和油在一起才会有营养。
3.黄瓜切成条。
4.萝卜准备好。
5.鸡蛋打好用平底锅煎成蛋饼。
6.放入盘子里备用。
7.将鸡蛋切成条。
8.米饭准备好。
9.将米饭里放入白芝麻和香油。
10.把紫菜准备好。
11.将米饭放在放在紫菜上，用饭勺子按扁。
12.将黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，萝卜依次放好。
13.慢慢卷起来。放在一边摆好。
14.切的时候要把刀沾上水，否则粘。
15.成品图。稀罕。
