健康功效
开心果:辅助降血脂、辅助降血压、减肥
葡萄:利水、补气、补血
食材用料
稠酸奶一包 | 开心果适量 |
葡萄干适量 | 黑芝麻适量相克食物 |
葡萄三四颗相克食物 | 炒熟的花生(碎花生)适量 |
炒酸奶的做法
1.准备酸奶(尽量是稠酸奶)
2.炒熟压碎的熟花生,开心果,葡萄干,葡萄去籽
3.加入黑芝麻
4.搅拌后倒入盘子,放冰箱
5.放在冷冻箱,大约半个小时即成型
6.用勺子划开,装小碗,就可以美美的享用了
开心果:辅助降血脂、辅助降血压、减肥
葡萄:利水、补气、补血
稠酸奶一包 | 开心果适量 |
葡萄干适量 | 黑芝麻适量相克食物 |
葡萄三四颗相克食物 | 炒熟的花生(碎花生)适量 |
1.准备酸奶(尽量是稠酸奶)
2.炒熟压碎的熟花生,开心果,葡萄干,葡萄去籽
3.加入黑芝麻
4.搅拌后倒入盘子,放冰箱
5.放在冷冻箱,大约半个小时即成型
6.用勺子划开,装小碗,就可以美美的享用了
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