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蒜泥白肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-21 13:49:14  阅读:2069+ 来源:本站原创作者:武艺

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

猪五花三层一斤黄瓜一根相克食物
花椒少许10粒相克食物
小葱两根相克食物三四片相克食物
大片辣椒面一大勺 熟芝麻半勺
香醋适量相克食物 味极鲜酱油少许
生抽少许 耗油一勺
适量 鸡精少许

蒜泥白肉的做法

  • 1.五花肉洗干净冷水入锅放入花椒,姜片,葱,把五花肉煮熟,煮到用筷子扎入肉里没有血水流出。关火,再闷上十分钟。

  • 2.用擦丝器把黄瓜擦成丝,摆放在盘子中间,形成一个小山状。

  • 3.肉煮熟后捞出放凉。

  • 4.用刀切成薄厚均匀的片,尽量切的薄一点,这样吃起来口感好。

  • 5.把肉一片一片均匀的围着黄瓜丝摆成一圈,剩下的肉放在顶上,铺平。

  • 6.下面我们调料汁:碗里放入大片的辣椒面一大勺,再放入熟芝麻,适量的盐(不要放多了,后面还要放酱油之类的也有咸味。)少许鸡精。

  • 7.锅里倒入比炒菜能多一点的菜籽油,菜籽油烧热冒烟后,关火晾一会儿,倒入辣椒面上,要听到滋滋声才算泼好了,用勺子搅拌均匀。

  • 8.趁热倒入香醋,可以多点。

  • 9.倒入少许的味极鲜酱油。

  • 10.倒入少许的生抽。

  • 11.倒入一勺耗油(忘了没拍照)挤入蒜泥,再倒入少许的凉白开搅拌至盐化开。

  • 12.把料汁用勺子全部淋到肉上,最后在撒入葱花即可。

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